EMS Probetraining

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Beschreibung

XBody Newave EMS und XBody ActiWAVE

EMS-Training? Was ist das?

EMS (=elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation) ist eine Trainingsform, die die positive Wirkung des nieder- oder mittelfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln nutzt. Es handelt sich um ein hochintensives Ganzkörpertraining und kann sowohl beim Fettabbau, sowie Muskelaufbau helfen, Verspannungen, muskuläre Dysbalancen lösen, wie auch Rückenbeschwerden und Cellulite reduzieren. 

 

So funktioniert EMS-Training?

Beim Training mit EMS wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Niederfrequenz- (EMS)  oder Mittelfrequenz- (EMA) Impulse genutzt, was bei korrekter Anwendung ungefährlich ist. Diese elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus.

Alle großen Muskelgruppen werden gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training ist hochintensiv,  wissenschaftlich nachgewiesen und wirkt fast 20 Mal stärker auf den Körper als herkömmliches Krafttraining. EMS gibt es in ähnlicher Form bereits seit  ca. 70 Jahren. Die elektrische Stimulation von Muskeln wurde insbesondere in der Elektrotherapie über Jahrzehnte hinweg zur Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt.

 

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